Side 1 af 5
|
|
||||||||||||||||
Skribentens beskrivelse af Træningsprogram for konditionTræningsprogram for kondition til 3.g. meget beskrivende og detaljeret. Fx: Rask gang: Frisk trave-tempo, evt. med armsving på. Lavt løb: Tempoet er ikke hurtigere end jeg kan holde en samtale gående undervejs. Moderat løb: Jeg er stadig ikke meget presset, men puster og taler kan kun i korte sætninger. Højt løb: Jeg er rimelig presset, og hiver efter vejret. |