Triatlon

Louise Dahl 1.1 Første triatlon blev afholdt i 2007-1974 = 33 år

1.2

Svømning i km.

2,4 x 1,609

=

3,8616 km

1.3

Samlede strænking for en Ironman cykling

3,8616+180+42,195 Løb

=

225,0566 km

1.4

50

11,72083333 cykling

1.5

Løb Der blev løbet 9,5 og cyklet 10 km. triatlonen i 1974 Det er næsten lige langt, hvor der cykles meget længere i end der løbes. Så stortset er Ironman meget hårde på alle punkter end Triatlonen i 1974

2 Puls

2.1 Se svar ark

2.2

Gennemførte Ironmann på

1t. 5 min. 51 sek. 6t. 10 min. 4t. 35 min. 46 sek. = 11t. 51m.37s.

2.3

Cykelturen tog Frede

180/29,5 km/t

= 6t. 10m.

2.4

Puls i interval

167 - 118

2.5

Gennemsnittid i løb

4t. 35min. 46sek (275,77 / 42,2) min./km (60/6,53) km/t

= = =

42,2 km 6,53 m./km 9,2 km/t

2.6

Gennemsnit for hele Ironmann

11t. 51min. 37 sek. (711,6 min / 226)min/km ( 60/ 3,15 ) km./t.

= = =

226 km 3,15 min/km. 19 km/t

3 Triatlonstævne

3.1 Ruten gennemløbes (19,5 x 250) m (4875 / 1000) km (10/ 4,875) km = = = 4875 m 4,875 km 2,05 gange

3.2

står på mit svar ark