Blæk 4

1.1 Der er gået 33år siden 1974 1.2 1.609*2.4 = 1.3 3.86+42.195+180 længden er 1.4 360º=226.055 1º=226.055*360= 0.6279 3.8616:0.6279= 286.669 42.195:0.6279= 38.616

226.055 km

67.20%

Puls

2.1 Se ark 2.2 Det tog ham 2.3 Den tog 2.4 Interval af puls : 2.5 4*60*60=144005 sek 35*60= 95 sek 144005+95+46 14541:42.2=344.57346 sek : 60 = 5 min 74 sek 6min 12sek 119 - 168 6t og 15min 11t og 45min

2.6 samlet tid 3.8+180+42.2=226km 11t*60=660min 660+45=705min 226km: 705*60= 19.2346km/t

Triatlonstævne

3.1 20.6cm*0.25=5.15km Banen er 5.15km lang Banen skal løbes 3.2 6 - 5.5 - 8 - 7.5 - 12= 39*0.25= 9.75km

to gange

Energi

4.1 1107:4=276.75 1107-276.75= 4.2 4.5*67= 4.3 12 minutter*4 4 minutter*3 48 minutter + 12 minutter (9,4 (faktor) + 16,3 (faktor)) /2 (4,5*12,85)*67 4.4 830,25/3874,275*100 = 4.5 Crawl= (4,5*67*10,5)/60*17 1. skift= (4,5*67*7,7)/60*3,5 Cykel fart= 42/(60 min + 20 min) Cykling faktor=14+((18,5-14)/20)*3 Cykling= (4,5*67*14,675)/60*80 2. skift= (4,5*67*7,7)/60*2 896,96 135,42 31,5 14,675 5899,35 77,385 kj kj km/t. faktor kj kj 21.43% 48min 12min 60min 12.85 gns fart 3874275 kj 301.5 kj/t

830.25kj

Løb fart= 10,5/50*60 Løb faktor= 11,5+(16,3-11,5)/50*6 Løb= (4,5*67*12,076)/60*50

12,6 km/t. 12,076 faktor 3034,095 kj

896,96+135,42+5899,35+77,385+3034,095 4.6 se ark. 4.7 Asjørn=147 minutter Samuel=153 minutter

10043,21 kj