Sport og røg Rygning og sport går dårligt i spænd. Cigaretterne forringer dine sportslige præstationer, for så længe du ryger, kan du aldrig komme i absolut topform. Uanset hvor meget du træner, vil du ikke kunne udnytte dit potentiale fuldt ud. Kroppens evne til at indtage, transportere og optage ilt er altafgørende for dine sportslige præstationer. Hvis du ryger, forringer du evnen til at optage ilt. Til gengæld kan sport ikke opveje de skader på lunger og luftveje, som rygningen fører med sig. Du kan stadig få lungekræft og rygerlunger, selvom du dyrker sport. Hvis du ryger, skader det meget på dig, hvis du er i form.
Dårlig konditionKondition handler meget om din evne til at optage ilt, som musklerne har brug for, når de belastes. Rygning forringer din evne til at optage ilt, og dermed også din kondition
Nedsat lungefunktionenAllerede efter kort tids rygning bliver der aflagret stoffer fra røgen i dine lunger, så din iltoptagelse bliver nedsat. Efter længere tids rygning opstår der direkte skader på lungevævet, så lungernes kapacitet bliver nedsat.
Hænger lungerne langt ud af halsen, når du er kommet op ad trappen? Og er du nødt til at droppe skiferien, fordi du har røget pengene op?
Det er gratis at oprette en konto