Uddrag fra opgaven
Du skal ikke tro på alt hvad du tænker Negative tanker og følelser er ofte som kviksand. Jo mere du kæmper mod dem, desto dybere synker du ned i dem. Så hvad gør man for at slippe fri for tankerne? Stop op og få tankerne over på noget andet. Det er måske nemt at sige, men hvordan gør jeg? Du kender det måske, en tanke popper op i hovedet. Jeg er grim. Jeg er dum. Jeg er en fiasko. Du begynder at tro på det. Tristheden begynder lige så stille at komme. Og 1-2-3 så ruller lavinen med dårlige tanker.
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang