Idræt er ikke ”bare” at udøve sin sport, og gøre sit bedste fysisk. I sport er det mentale ligeså meget på spil som det fysiske, og nogle gange kan det overraske en selv som sportsudøver hvordan der lige pludselig kan blive fyldt med ”sommerfugle” i maven.
Hvis man ved noget om psykologien bag det, kommer disse mentale sommerfugle ikke så ofte, og hvis de gør, kan man kontrollere dem, så de ikke tager overhånd, så det går ud over sin præstation.
Alle der har dyrket idræt på bare lidt højt plan, kender fornemmelsen af usikkerhed ved at gøre noget trivielt indenfor deres sport, som de har gjort så mange gange før.
Derpå vil jeg gerne give et eksempel: I sommerferien 2006 blev der afholdt VM, og finalen var mellem Italien og Frankrig. Den endte 1-1 og efter overtid skulle de ud i straffespark. I sådan en situation gælder det om at have psyken på plads. Forestil dig at være den italiener der kunne afgøre om hans moderland blev verdensmestre. Eller blot en glemt 2’er. Med hele verden som tilskuer skulle han blot hugge den ind fra 11 meters afstand. Noget han havde gjort 100-vis af gange før. Men i sådan en situation kan nerverne sagtens spille en et puds. Derfor er det vigtigt at have psyken på plads inden du skal dyrke vigtig sport.
Det er gratis at oprette en konto