Hvis man lever i en usundt hverdag, kan man ændre sine vaner.
Man skal formindske sit forbrug af søde madvarer samt drikkevarer. En halv liter cola, er det samme som 25 sukker knalder.
Man skal dyrke motion, drikke mindst 1.5 liter vand om dagen, da en persons krop består af ca. 75 % vand.
Vand virker rensende og det hjælper mere, ved at dyrke motion ved siden af.
Ulemper ved at leve sundt?
Der findes ikke rigtig nogle ulemper ved at leve sundt, end det at overdrive.
Fx økologiske varer kan være dyrere end de normale, det kan være en ulempe, da man helst fortrækker det bedste, når det gælder fødevarer.
Fordele ved at leve sundt?
Du nedsætter hjerte – kar – sygdomme, ved at spise frugter og grøntsager.
Du giver kroppen de vitaminer, den har brug for.
Lavet af Issa H
Det er gratis at oprette en konto