Ergonomi er, hvordan man bruger kroppen mest korrekt på arbejdet for, at undgå arbejdsulykker.
Hvis man ved lidt om ergonomi, kan man stadig udføre sit arbejde, men på en måde, som kroppen også kan holde til. Det er derfor vigtigt, at vide lidt, om kroppen og dens mange knogler. Ryggen har en speciel betydning for ergonomien. Ryggen består af 33 ryghvirvler, hvor imellem knoglerne kan rykke sig alt afhængig af, hvordan man bruger ryggen. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man bruger ryggen korrekt.
Ved statisk arbejde er musklen hele tiden spændt. Når musklen er spændt, har blodet svære ved, at løbe igennem og har derfor svært ved at tilføre nok ilt til musklen. Statisk arbejde kan give smerter.
Ved dynamisk arbejde skifter musklen med, at være spændt og afslappet. Så længe musklen ikke er spændt hele tiden, kan man få den rette mængde blod og ilt til musklen. Det er derfor det bedste, at arbejde dynamisk hele tiden.
Det er en god idé, at undgå, at løfte. Hvis det ikke er noget man kan undgå, er man nød til, at bruge en hensigtsmæssig løfteteknik for, at undgå ryg og kropsskader.
Hvis man skal løfte noget er det godt, at gå tæt på det, man skal løfte. Det er også vigtigt, at vurdere, hvor meget vægt der er tale om. Man skal huske der er en grænse for, hvor meget man må løfte, alt afhængig af, hvor gammel man er.
Det er gratis at oprette en konto