Man kan godt blive for sund, hvis man tror, at sundhed kun handler om at træne meget og spise sundt. Der ligger mere i sundhed, man skal gøre det af de rigtige grunde. Det skal være sjovt, ellers kan jagten på at smide nogle kilo eller den perfekte krop tage overhånd. Mange føler, at vi lever i et konkurrence-samfund, hvor alle bestræber sig på at komme først og være bedst. Man sammenligner sig selv med andre, og prøver at opnå standarder, som er umulige. Man skal have det godt med sig selv og sin krop, ellers kan man let miste kontrollen over træningen. Så tager en sund vane overhånd, og man kan blive fanget i afhængighed. Derfor kan man blive for sund.
Man kan blive træningsafhængig, hvor man træner i en grad, hvor det er usundt. Det der gør denne afhængighed skadelig, er både selve afhængigheden og den deciderede træning. Afhængigheden er skadelig, da man føler sig utilpas, hvis man ikke træner. Man får dårlig samvittighed, og føler sig besat af, at man skal træne. Træningen er også skadelig, da man ikke når at restituere og slappe af mellem træningerne. Dette medfører øget træthed, skader og nedsat immunforsvar. Fokus på træning og sund kost kan også føre til andre problemer nemlig spiseforstyrrelser og anoreksi. Så man kan altså blive syg af at være for sund. Der er en videnskabelig grund til, at afhængigheden skabes. Når man træner, bliver der sendt endorfiner fra hjerne og ud i kroppen. Trangen efter endorfiner, som er kroppens egen morfin, kan skabe en afhængighed. Denne afhængighed kan være lige så stærk som afhængigheden af sukker, alkohol og rygning. Ting som langtfra er sunde.
Det er gratis at oprette en konto