Lasse har for nylig fået konstateret diabetes 2. Han vejer 130 kg og er 190 cm høj. Lasse har for højt blodtryk, forhøjet kolesteroltal og for højt langtidsblodsukker. Lasse tænker det vil gå ud over hans livskvalitet, hvis han skal ændre i sit indtag af smør/fløde og røde bøffer.
Svar på spørgsmålene:
Hvad er et normalt blodsukker? Hvad tænker du om Lasses blodsukker? Hvad kan få et blodsukker til at stiger og hvad kan få det til at falde?
4-7. Lasses var 8,2, som er forhøjet. Hvis man spiser for kulhydratholdig mad stiger det, det falder når man fordøjer det (eller musklerne bruger det), man kan sænke det ekstra ved at f.eks. gå en tur efter maden.
Hvad sker der hvis Lasse ikke ændrer sine kostvaner? Hvilke følgesygdomme kan der komme til?
Så vil han få meget forhøjet chance at få blodpropper. Følgesygdomme som diabetes-2, hjerte-kar-sygdomme.
Udregn Lasses BMI, hvilke råd vil du give ham omkring hans vægt? Hvor meget må hans livvidde være uden det øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
Hans BMI er 36,01. Så han er i fedmeklasse 2. Hans livvidde må max være 100 cm.
Vi vil give ham det råd, at han skal tabe sig. Det skal han gøre ved at ændre livsstil. Spise sundere, mere fiberrigt, mere grønt, mindre fedt. Han skal dyrke mere motion, gerne mindst 30 minutter om dagen. Aktiviteten skal være moderat til høj intensitet. Mindst to gange om ugen skal der indgå fysisk aktivitet med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed.
Det er gratis at oprette en konto