A: Blodkredsløbet sørger for at transportere ilt og brændstof rundt i hele kroppen, og ud til hver eneste celle, hvor det også fjerner kuldioxid og andre affaldsstoffer. Under hårdt fysisk arbejde vil blodkredsløbet automatisk transportere blod til de arbejdende muskler. Blodkredsløbet består af fire hovedkomponenter, nemlig hjerte, blodet, blodkarnet og lungerne. I lungerne optager blodet ilt og afgiver kuldioxid. Det er også i lungerne den ilt vi indånder havner, når vi trækker vejret. I hvile trækker man typisk vejret 12-16 gange pr. minut. Ved hver indånding trækker man ca. en halv liter luft ned i lungerne. Ved hårdt fysisk arbejde stiger vores åndedrætsdybde til 4-6 liter og åndedrætsfrekvensen til 20-30 gange pr. minut, og den maksimale lungeventilation kan komme helt op på 80-180 liter pr. minut, afhængig af personens størrelse og kondition. Kondition er et udtryk for kroppens effektivitet til at optage ilt. Derfor vil man naturligvis have en større maksimal lungeventilation, hvis man har en god kondition. Det opnås ved træning som styrker mellemgulvsmusklen, som så kan udspile brystkassen mere og hurtigt, så man på den måde kan trække vejret både dybere og hurtigere. På denne måde tilpasser lungerne sig under hårdt fysisk arbejde.
B: Bloddoping går, ligesom EPO, ud på at øge mængden af røde blodlegemer i blodet, og derved øge præstationsevnen uden at blive træt. Det er en udbredt form for doping indenfor udholdenhedssport som f.eks. cykling, langrend m.fl. Ved bloddoping tappes sportsudøveren for mindre mængde blod, hvorfra man udskiller de røde blodlegemer. Efter nogle uger har kroppen selv dannet den tappede mængde blod. De røde blodlegemer kan nu føres ind i blodbanen igen, hvorved udøverens mængde af røde blodlegemer i kroppen stiger. De røde blodlegemer transporterer ilt rundt i kroppen, og tilføres musklerne mere ilt, så de kan de arbejde længere, og der går somsagt længere tid før man bliver træt. Dermed øges præsentations evnen i udholdenhedsdiscipliner.
Det er gratis at oprette en konto