Pulsen og fysisk aktivitet

Pulsen

Dispotionsplan:

Formål

Materiale

Fremgangsmåde

Resultater

Teori og diskussion

Konklusion

Formål:

Formålet med dette forsøg er at se hvordan kroppen reagere på fysisk belastning.

Materiale:

I dette forsøg er der brugt et pulsbælte, puls ur, og 2 forsøgspersoner.

Fremgangsmåde:

I dette forsøg er man startet med at ligge de to forsøgspersoner på gulvet, hvor de har ligget i 8 min. og slappet helt af også har man pulsen taget pulsen (se tabel hvile). Så er de to forsøgspersoner blevet sat til at gå i rask tempo i 8 min. så har man målt pulsen igen (se tabel let arbejde). Og derefter er de sat i løb i 6 min. Hvorefter pulsen igen er målt (se tabel hårdt arbejde) Efter hårdt arbejde har de hvilet i 2 min også har man taget deres puls igen (se tabel hårdt arbejde hvile)

Resultater:

Min.

Forsøgspers. 1 puls

Forsøgspers. 2 puls

Hvile 8 min.

0

78

68

Let arbejde 8 min.

0

110

84

Hårdt arbejde 6 min

0

184

154

Hårdt arbejde hvile

2

116

114

Teori og diskussion:

Pulsen viser hvor ofte dit hjerte slår. Og hvor ofte hjertet trækker blod ind og pumper det ud igen i blodårerne. Blodet får ilten rundt i kroppen. Ilten er bundet til de røde blodlegemer. Kroppens celler bruger ilt til både hvile og arbejde. Når du sidder stille er din puls ikke særlig høj. Men ligeså snart du begynder at bevæge dig vil din puls stige. Og hvis du løber alt hvad du kan vil den stige meget. Jo hårde og større arbejde kroppen laver jo mere ilt skal cellerne bruge. Derfor skal blodet pumpes hurtigere rundt i kroppen, og når blodet bliver pumpet hurtigt rundt stiger din puls. Blodet skal pumpes hurtigere rundt når vi f.eks. løber, og går i modsætning til når vi hviler. Pulsen er forskellig fra person til person. En normal hvilepuls siger man ligger mellem 65-85 slag i minuttet afhæningt af alder og kondition. En høj puls betyder nødvendigvis ikke at du har en dårlig kondition. Alle kan få en høj puls af hårdt arbejde. Det der er forskellen er at hvis du er i god form vil din puls falde hurtigt når du har haft en høj puls, hvorpå at hvis du er i mindre dårlig form vil det tage længere tid for din puls at falde til hvilepulsen igen. Den maksimale puls er det maksimale antal slag som hjertet er i stand til at slå i minuttet. Makspulsen er individuel, og ændres normalt ikke ved træning. Men makspulsen falder med alderen.