jeg har nu set filmen med Chris MacDonald, hvor han forklarer om unges søvn, og hvad der sker med kroppen. I filmen spørg han unge hvor meget søvn de for, de for cirka 5 til 9 timer. Ifølge Chris MacDonald er det altså slet ikke nok, han siger at man skal have 10 timer. Han siger også i video at det kan godt være lidt hårdt, men man er altså nødt til at tage det alvorligt. Jeg oplever også selv at hvis man ikke for de der 10 timer kan dagen godt blive lidt hård. Der var fx en gang hvor jeg skulle tidligt op i skole, hvor jeg glemte at gå i seng til tiden, som jeg plejer og det kunne jeg altså godt mærke. Fordi lige da jeg står op var det ligesom min krop bare ikke gad op. Og det har jeg jo ik haft problemer med, de andre gange har jeg jo gået i seng til tiden. Og efter har set denne video giver det ligesom mening alt sammen fordi vi unge vi skal have vores søvn, og blive bedre til at gå i seng til de tider vi nu skal have for at for de 10 timer.
Det er gratis at oprette en konto