Du bist was du isst

Meiner Meinung nach ist Übergewicht eine Volkskrankheit, weil fast jeder 2 Deutscher an Übergewicht leidet. Wie es in Dänemark ist weiß ich nicht. Außerdem hat sich das Übergewicht über die Jahre schon angekündigt, aber keiner hat was dagegen getan. Erst in den letzten 4-5 Jahren ist Übergewicht zu einer Volkskrankheit geworden. Ich bin der Meinung, dass sich das Übergewicht hauptsächlich durch unsere hecktische Welt so groß gemacht hat. Weil die Leute keine Zeit mehr haben um richtiges Essen zu kochen schieben sie sich eben mal schnell eine Pizza in den Ofen oder wärmen Ravioli aus der Dose auf. Diese Lebensmittel beinhalten viel zu wenig Nährstoffe und Mineralien, aber dafür beinhalten sie gesättigte Fettsäuren, Kohlhydrate, künstliche Geschmacks- und Aromastoffe, welche sehr ungesund für den Körper sind. Deshalb gefällt mir die Idee aus Dortmund, weil die Schüler lernen, dass gesunde Sachen auch gut schmecken können. Außerdem ist ein Apfel oder eine Birne eine gute Alternative zu einem Snickers oder einem Twix. Zwar können die Schüler sich nicht hauptsächlich von Obst ernähren, deshalb müssen die Eltern oder Schulkantine den Schülern auch eine warme Mahlzeit anbieten die zu 100% aus frischen und Lebensmitteln gemacht ist. Um meinen Körper und meine Seele immer auf dem höchst möglichen Niveau zu haben muss ich mich körperlich wie auch geistig betätigen. Um meinen Körper aktiv zu benutzen, spiel ich mindestens zwei Mal die Woche Basketball. Um meinen Geist und mein Intellekt zu stärken lese ich abends vor dem Schlafengehen 15 Seiten in einem Buch. Damit ich das hinbekomme muss ich eine gesunde und ausgewogene Ernährung haben. In meinem Alltag auf der Schule esse ich immer zum Frühstück ein Brot mit Käse eine Schüssel Müsli mit Milch und eine oder zwei Tassen Tee ohne Zucker. Meistens habe ich um 10:00 Uhr einen kleinen Heißhunger auf eine Kleinigkeit, dann gehe ich zu einer der vielen Obstschälchen und nehme mir einen Apfel und eine Birne. Bei der Auswahl bin sehr wählerisch, weil bei mir zum Beispiel, die Birnen nicht zu weich sein dürfen. Dann zum Mittagessen nehme ich immer von allem etwas, weil mein Körper sich über viele verschiedene Sachen freut. Zwischen Mittag- und Abendessen esse ich wieder einen Apfel und eine Birne. Dann zum Abendessen nehme ich etwas von der warmen Mahlzeit und ein Stück Schwarzbrot. Wenn ich danach Lust auf etwas Süßes habe, gehe ich zum Abendkaffe. Wenn ich dann ins Bett gehe freue ich mich schon auf den nächsten Tag und seine Mahlzeiten. Zusammenfassend kann ich nur einen