Muskelsystemet og nervesystemet i træningslære

Spesiell typer muskulatur, med eget ledningsnett for nerveimpulser.

Glatt muskulatur:

Utfører bevegelser i blodårene og invollsorganer.

Uavhengig av vilje vår (autonomt system)

Tverrstripet skjelettmuskulatur:

Arbeidsorganer i kroppen.

Musklene som skraper bevegelser over ledd.

Muskel og muskelgrupper:

650 muskler vi kan ta i bruk.

40% av kroppsvekt.

Noen av muskelgrupper samarbeider om å bevege ledd. Disse kalles synergister.

Når disse musklene ligger samlet, kaller vi dem en muskelgruppe. Eks. knestykkerne(quadriceps).

Hvordan en muskel er bygd opp?

Muskel

Muskelbunt

Muskelfiber:

Myofibrill

Sarkomer

Z-line

Aktin og myosin

Hvordan er en muskel bygd opp?

Den er omgitt av sterkt bindevev. Forankret i knokkelen av kraftige sener, noe som er med på å stabilisere leddet.

Muskelfacier:

Ligger på utsiden av bindevevshinna. Den er helt glatt, og bidrar til at musklene kan gli lett mot vevet omkring.

Hvordan en muskel er bygd opp?

muskel

Muskelbunt

Muskelfiber:

Muskelceller med lengde på flere cm.

Rundt hver muskelfiber ligger et nett av kapillærer (tynne blodårer), som forsyner fiberen med oksygen.

Inneholder mange mitokondrier (kraftstasjonen til muskelen)

Hvordan er en muskel bygd opp?

Myofibriller:

Hundrevis av langsgående, trådlignende proteinstrukturer.

I myofibrillene finner vi AKTIN og MYOSI:

Disse er sammentrekningsmolekyler som vi på veldig pent kaller kontraktile filamenter.

Så hvordan skjer en bevegelse?