At være sund kan både være en definition på, at man dyrker nok motion, og at man spiser sundt. Men det kan også defineres som, at man ikke gør noget sundhedsskadeligt, som fx at ryge eller drikke alkohol.
Overvægt/fedme:
Overvægt/fedme er hvis du har så meget fedt på kroppen, at det kan have konsekvenser for dit helbred. Mange unge bliver overvægtige pga. den kost de spiser, og fordi de ikke får nok motion. Det er et stigende problem, da man får mindsket sit liv med ca. 3 år, og i værste fald kan man dø af det.
Flere og flere bliver overvægtige fordi de spiser usundt mad og fordi de ikke dyrker nok motion. Hvert år dør der ca. 1300-1400 danskere pga. overvægt. Og ca. 21 % af alle københavnske piger i 2001 var overvægtige. Hvis jeg blev så stor ville jeg virkelig værdsætte hvis min familie lige sagde til mig at jeg er ved at blive for stor, og skulle tabe mig. Så kunne jeg nemlig indse at jeg ikke kunne blive ved med at leve sådan.
Tit tager de unge bare hjem fra skole, for så at sidde foran tv’et eller computeren og spiser hvad man nu har i køkkenet.
Det er gratis at oprette en konto