Sjippetovet kan være din bedste ven, hvad angår at slanke sig. "Drop løbesko og dyre fitnessabonnementer. Køb dig et sjippetorv og forbrænd 1000 kalorier på en time.", således lyder rådet fra træningssitet buzzle.com, der anbefaler en times sjipning, hvis du vil i form ganske hurtigt. Stadig flere utallige eliteatleter bruger sjipning som en del af hverdagens træning, ligesom det i mange år har været kendt i blandt andet bokseverdenen, hvor en af de væsenligste grunde til boksere startede med at sjippe, var effektiv træning og et supplement til løb Set med optimistiske øjne er fordelen en billig træning, der ikke kræver andet et sjippetorv, og det kan gøres og svinges overalt - selvom det menes at være superhårdt. Det er i øvrigt også en god træning til at forbedre motorikken og koordinationen. Det er som sagt blandt andet også derfor, at mange boksere sjipper en del. 1000 kalorier svarer til lidt under halvdelen af hverdagens anbefalede kaloriekrav. Det kræver dog lidt mere end 10 minutters sjipning at få renset det af. Hvis det desuden er første gang i 20 år, man har hænderne mellem sjippetorvet, skal man sandsynligvis ikke forvente at kunne holde ud til 60 minutters sjipning. Derudover anbefaler buzzle.com også, at man ganske langsomt og forsigtigt opbygger sin rutine fra 15 minutter til 45 minutter.
Det er gratis at oprette en konto