Inspiratorisk reserveluft er det luft man indånder når man virkelig giver den gas altså det maksimale. Åndingsluft er det normale luft vi menneske ånder. Expiratorisk reserveluft er det luft vi udånder. Residualluft er det luft vi altid har i vores krop altså de lufthuler, det mængde luft kan aldrig bruges. Lungekapicitet er det antal liter vi kan ha i vores lunger d.v.s 6-7 L.
Fordele ved anaerob er ved overgangfasen mellem hvile og arbjede, er der ikke glukose, så kroppen bruger alternativet anaerobforbrændingen. Men ulemperne er at den affaldrestene bliver omdannet til mælkesyre, og at anarob forbrændingen ikke kan bruges konstant.
Menneskets er hvilestofskifte ca. 80 W målt i effekt mens når vi arbejder er den på ca. 360 W. den energi vi bruger under hvilestofskiftet bruges bl.a. til hjertet, nerverne, kroppens funktioner og temperatur.
Når jeg begynder at løbe bliver energi fordelt gennem blodbanerne så de når de muskler jeg skal bruge, så kommer der en overgangsface hvor musklerne ikke for nok oxygen, så bliver de nødt til at bruge nogle depoter der ikke trives af oxygen, jo hårdere det bliver øges transpor af ilten i min krop ( op til 14 gange)også vil energien komme fra den aerobe forbrænding af fedt og glukose, og der dannes et energirigt molekyle ”ATP” som musklerne bruger ved sammentrækning. Men den har kroppen ikke tilstrækkelig af så den gendaner ATP fra kreatinfosfat.
Det er gratis at oprette en konto