Stress: årsager, symptomer og forebyggelse

Forskellige typer stress – Akut stress og Kronisk stress3

Hvorfor er stress i den danske befolkning et stigende problem?3

Symptomer og konsekvenser for stress5

De fysiske tegn på stress6

De psykiske tegn på stress6

Konsekvenser7

Hvordan forebygger man stress?8

Motion8

Kost9

Afslapning9

Naturen9

Undgå alkohol10

Stressbehandlinger10

Konklusion12

Litteraturliste13

Indledning

Vi har valgt at beskæftige os med emnet stress, da det er blevet et stigende problem i den danske befolkning. Vi bakker op omkring mediernes fokus, da vi synes, at det er vigtigt at få udspredt den viden, der er omkring stress.

Vi har valgt at fokusere på emnerne:

Hvad er stress?

Forebyggelse af stress

Hvorfor er stress et stigende problem?

Konsekvenser og symptomer ved stress.

Vores opgave er fremstillet, via forskellige synsvinkler for, at få emnet belyst i et større perspektiv. Heriblandt sygeplejerske Jesper Lai Knudsens udtalelser, forskere, læger og undersøgelser.

Problemformulering

Hvorfor er stress i den danske befolkning et stigende problem?

Hvilke symptomer og skadevirkninger har stress?

Hvordan kan stress forbygges?

Hvad er stress?

Stress er egentlig et engelsk ord, der betyder ”tryk”. Ofte opstår stress i forbindelse med en forandring, forandringen kan være positiv som negativ. Folk reagerer forskelligt på disse forandringer (læs s. 6). Det er forandringen i sig selv, der er stressfaktoren. Om vi bliver skadet af den, afhænger meget af vores personlighed, hvor megen støtte vi får fra folk omkring os, og hvordan vi har lært at klare forskellige forandringer.