Uddrag fra opgaven
Fysisk træning - Styrke Hvad er styrketræning? Styrketræning øger musklernes evne til at arbejde meget hårdt i kort tid. Vægtløftning, kuglestød og springgymnastik er klassiske styrkeidrætter. Når man f.eks. dyrker kampsport, akrobatik og roning, er det også en fordel at være stærk. Når I forbedrer jeres styrke, kan i løfte tungere objekter og lave mere kraftfulde bevægelser. Det sker i kroppen: ved styrketræning øger man musklens styrke. For det første forstærkes det signal, der sendes fra hjernen til musklen via nervetrådene. Dermed kan en større del af musklen aktiveres. For det andet bliver musklen større, hvilket øger dens evne til
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang