Triatlon og Iron Man: Beregninger af distance og energi

1.2Svømning i Iron Man:2,4 mile * 1,609=3,8618 km ~ 3,9 km

1.3Samlet længe af Iron Man:180 km + 3,8618 km +=226,0566 km42,195 km

1.4Cirkeldiagram er Iron Man

1.5Talmæssig forskel og forhold:

Løb

Cykling

Svømning

Første triatlon

9,5 km

10 km

600 m

Iron Man

42,2 km

180 km

~ 3,9 km

Størrelses forskel

4,4 gange større

18 gange større

6,5 gange større

Puls

2.1Lavet på svarark

2.2Tid på Iron Man:Aflæst på grafen=11 timer og 45 min

2.3Tid på cykeltur:Aflæst på grafen=Ca. 7 timer

2.4Angiv interval på pulsen:Svømning=]155;167[

Cykling=[130;160]

Løb=[120;151]

2.5Tid pr. km i gennemsnit:16 546 sek. / 42,2 km=392,0853 sek./km(Omregnet til sek)

2.6Gennemsnitsfart Iron Man:42,2 + 180 + (~)3,9=226226 / 11,75=19,234 km/t.

(3) Triatlonstævne

3.1Antal gange gennemløbes:10 km / 5000 m=2

3.2Lavet på svarark

3.3Lavet på svarark

3.4Vurder hvilken disciplin:Jeg mener, at alle discipliner er vigtige for det samlede resultat,der har størst betydningda jeg selv har prøvet at deltage i en triatlon. Først og fremmestfor det samlede resultater det vigtigt ikke at lægge for hårdt ud i svømning, så man ertotalt afkræftet når man starter på cykling. Samtidigt er detcyklingen der har den største forskel i tidsmålingerne, men tilsidst i løb, gælder det også om at have udholdenhed til atkunne yde det sidste stykke af hele Iron Man.