I forhold til den første triatlon er der 4,44 gange mere løb, 18 gange mere cykling og 6,44 gange mere svømning i en Ironman.
Puls
Se svarark
Det tog Frede 11 t og 45 min at gennemføre en Ironman
Cykelturen tog 6 t og 15 min
Pulsen interval ligger fra 119-166
14400+2100+46= 16.546 sek. 16.546/42,2= 392,09 s/km. 392,09/60= 6,53 min/km. 6,53-6= 0,53*1,6= 34 sek. 6 min og 34 sek.
Svømning: 1 t= 1 t 5 min= 5/60= 0,083 t 51 sek= 51/3600= 0,014 t
1+0,083+0,014= 1,097 t 3,8/1,097= 3,464 km/t
Løb: 4 t= 4 t 35 min= 35/60= 0,583 t 46 sek= 46/3600= 0,013 t
4+0,583+0,013= 4,596 km/t
4,596+3,464+29,500= 37,560/3= 12,520 km/t.
Triatlonstævne
0,5+4+3+2,5+3+6= 19/0,25= 4,75 10/4,75= 2 gange
1:25000= 1 cm= 0,25 km
Se svarark
Se svarark
Cykling for de tre første bliver også de tre første i den samlede stilling.
Energi
1107/4= 276,75*3= 830,25 kJ
4,5*67= 301,5 kJ
48/60*9,4= 7,52 12/60*16,3= 3,26+7,52= 10,78*301,5= 3250,17 kJ
830,25/3250,17*100= 25,54 %
17/60*10,5= 2,975 3,5/60*7,7= 0,449 20/60+1*14= 18,667 3/60*7,7= 0,385 50/60*11,5= 9,583 2,975+0,449+18,667+0,385+9,583= 32,059*301,5= 9665,79 kJ
Se svarark
Asbjørn kom først i mål.
At det er der man bruger mest kJ og det er der det hele bliver afgjort.
Det er gratis at oprette en konto