Beregninger af distance, puls og energiforbrug i triatlon

1.3 Længden af Ironman:(3,8616+180+42,195) km=226,06 km.

1.5 Forskel:Svømning og løb er faldet og så er cykling

:steget cirka en fjerde del.

2 Puls

2.2 Sammenlagt tid:Hovedregning=11 t. 45 min.

2.3 Cykelturens tid:Hovedregning=6 t. 9 min.

2.4 Gennemsnitlig interval:=159 – 136 slag/min.

2.5 Gennemsnit pr. km.:4 t*60=240 min.

:(240+35,46) min.=275,46 min

:275,46 min./42,4 km=6,58 km/t

2.6 Gennemsnit for Ironman:11 t*60=660 min.

:(660+45) min.=705 min.

:705 min./226,06 km.=3,12 km/t

3 Triatlonstævne.

3.1 Ruten gennemløbes:=5,2 km.

3.4 Vurdering:Det er cykel turen fordi den tager lidt over en

time at cykle og man mister mange KJ. på

At cykle.

4 Energi

4.1 kJ i energidrik:1107 kJ/4=276,75 kJ

:276,75 kJ*3=830,25 kJ

4.2 Hvile-forbrug af energi:67 kg*4,5 kJ=301,5 kJ

4.3 Energiforbrug på træning:(60/12) min.=5

:301,5 kJ*9,4=2834,1 kJ

:2834,1 kJ/5=566,82 kJ

:566,82 kJ*4=2267,28 kJ

:(60/4) min.=15

:301,5 kJ*16,3=4914,45 kJ

:4914,45 kJ/15=327,63 kJ

:327,63 kJ*3=982,89 kJ

:(2267,28+982,89) kJ=3250,17 kJ

4.4 Energidrik dækker:(3250,17/830,25) kJ=3,91

4.5 Forventet energiforbrug:(60/17) min.=3,53

:301,5 kJ*10,5=3165,75 kJ

:3165,75 kJ*3,53=11175,1 kJ

:(60/3,5) min.=17,14

:301,5 kJ*7,7=2321,55 kJ

:2321,55 kJ*17,14=39791,37 kJ

:(60/80) min.=0,75

:301,5 kJ*19,435=5856,64 kJ

:5856,64 kJ*0,75=4392,48 kJ

:(60/2) min.=30

:301,5 kJ*7,7=2321,55 kJ

:2321,55 kJ*30=69646,5 kJ

:(60/50) min.=1,2

:301,5 kJ*9,87=2975,8 kJ

:2975,8 kJ*1.2=3570,97 kJ

:(11175,1+39791,37+4392,48+69646,5

:3570,97) kJ=248760921,1 kJ

4.7:

4.8:Cykling er den der tager flest kJ

[NAVN A]