Udregninger til Ironman og triatlon

1.

Tekst:

Udregning:

Facit:

1.1

År siden sidste triatlon:

2012-1974=

38 år.

1.2

Antal kilometer der skal svømmes i ironman:

2,4 mil*1,609=

3,862 km.

1.3

Længden af ironman:

3,862+180+42,195=

226,057 km.

1.4

Svømning: 2%

Løb: 19%

Cykel 79%

1.5

I en Ironman skal der:

- Svømmes 6,4 gange så langt som i en triatlon.

- Cykles 18 gange så langt som i en triatlon.

- Løbes 4,4 gange så langt som i en triatlon.

2.

2.1

Se svar ark.

2.2

Tid det tog ham at gennemføre:

11 t. og

45 min.

2.3

Hvor lang tid tog cyklingen:

12-6

6 timer

2.4

Puls interval:

119-166/1667=

119-166

2.5

Tid frede i gennemsnit bruger pr. km:

275,46:42,2=

6,53 min

2.6

Fredes sammenlagte gennemsnit:

226,056:11,75=

19,24 km/t

3.

3.1

Antal gange ruten skal løbes:

21,4*25000=5350000

535000:100=5350

5350:1000=5,35=

Ca. 2 gange

3.2

Forslag til en cykelrute:

10,5*1000=10500

105000*100=1050000

1050000:25000=

Se svar ark.

42

3.3

Se svar ark.

3.4

Vurdering:

Cykling, fordi det er det hvor der er størst forskel i tids målingerne.

4.

4.1

Antal kj en ¾ energidrik indeholder:

1107 kj/l*0,75 l=

830,25 kj/l

4.2

Samuels hvile-energiforbrug på en time:

4,5 kj:kg*67 kg=

301,5 kj

4.3

Samuels samlede energiforbrug under en træning:

4*301,5*9,4*0,2=2267,28

3*301,5*16,3*1:15=982,89