Hvad forbinder du med et måltid? - Jeg forbinder et måltid med aftensmad, hvor der er kød, kartofler, salat og grønsager.
Hvor mange gange spiser du i løbet af en dag? - Det er forskelligt, 1-3 gange om dagen
Hvornår på dagen kan du bedst lide at spise? - Jeg kan bedst lide at spise mad når jeg kommer hjem fra skole (ca. kl. 14-15), eller til aftensmad (ca. kl. 19-20)
Hvordan laver man et sundt og nærende måltid? - Man laver noget mad med proteiner, vitaminer og grønsager.
Hvilket måltid betyder mest for dig? - Det gør aftensmad, fordi det er der, hvor man er sammen hele familien.
Morgenstund har fuldkorn i mund
Morgenmad er ét af dagens tre hovedmåltider. Det er vigtigt at spise morgenmad, for om morgenen har kroppen ikke fået mad og ny energi i mange timer. Når du spiser en god og nærende morgenmad, får du energi til at klare skoledagen, fritidsaktiviteterne og lektierne.
Næringsstoffer er dele i vores mad, som er livsnødvendige. Det er de, fordi de er med til, at kroppen kan fungere og bevæge sig. Næringsstoffer er fx kulhydrat, protein, fedt, vitaminer og mineraler. For det andet bliver man nemmere fristet til at spise søde mellemmåltider, hvis man ikke har spist morgenmad.
Det er gratis at oprette en konto