Her er der omkring 100 forskellige muskler og er de muskler, som sidder yderst på vores krop. De overfladiske muskler kaldes også for bevægemusklerne, da de er med til at bevæge leddene og sørger for at styre kroppens bevægelser. Det er altså muskler, som går over et eller flere led.
Vi har 639 muskler og 206 knogler i kroppen. Alle mennesker har de samme knogler, organer, og muskler, men størrelserne varierer og det er en af grundene til, at vi ser forskellige ud.
Kroppens største muskler sidder i ballerne og lårene, og de bruger meget energi (mange kalorier), når du sætter dem til at arbejde. Når du træner ben- og ballemusklerne, bruger du samtidig musklerne i maven og ryggen til at holde kroppen stabil. Derfor giver disse såkaldte helkropsøvelser størst vægttab.
Den stærkeste muskel er din tyggemuskel. Den løfter underkæben, når du tygger og lukker munden.
Psoas Major – Kroppens vigtigste muskelDet udspringer fra T12 i den nedre thorax-rygsøjle og går hele vejen ned gennem lænden. Derefter passerer den gennem maven til fronten af hoftebenet, hvor den leder Iliacus (som sammen danner Ilio-psoas) og hæfter endelig hele vejen på det øverste indre hjørne af lårbenet.
Der vises et billede nedenfor:
Det er gratis at oprette en konto