Præstationsangst: En form for angst, som forekommer når den angst ramte, skal præstere deres bedste i en specifik situation.
Af [NAVN A], Esbjerg d. 19. september 2024
”Næsten dobbelt så mange kvinder som mænd får stillet en angstdiagnose, og det er især unge kvinder i alderen 16-24 år, som bliver diagnosticerede.”
_____Dorthe Berntsen, psykiatrifonden
Lad os være ærlige
Præstationsangst giver både problemer fysisk og mentalt, som gør det svært at præstere i pressede situationer. Den mentale belastning, for at fejle, kommer på over arbejde. De kan resultere i, at kroppen fysisk også kommer på, overarbejder f.eks. i form af ens hjerte galoperer derudad.
Disse ting kan forstærke angsten,
og gøre det sværere at tænke klart samt at kontrollere kroppen.
Den giftige perfektionisme
Præstationsangst er ofte forbundet med perfektionisme i samfundet. De unge sætter urealistiske høje standarter til dem selv. Det kan føre til udbrændthed, hvor de unge mister motivationen, bliver trætte og oplever følelsesmæssig udmattelse.
I sidste ende kan det føre til en reduceret livskvalitet, da de unge konstant bekymrer sig omkring samfundets holdninger, og ikke mindst deres egne tanker.
Bare en dårlig undskyldning
Livet er som en cykel. Du er nød til at bevæge dig for at holde balancen. De kan jo bare tage sig sammen, og præstere nok til at opfylde deres egne tårnhøje forventninger, i stedet for at stoppe op, så det vælter hele deres verden. De kunne også gøre det endnu lettere, og sætte deres forventninger lidt ned, holde deres øjne væk fra SoMe og spille det egocentreret spil. De har masser af muligheder, men vælger bare ikke at handle på nogle af dem, da det ikke retter nogle øjne mod dem.
Det er gratis at oprette en konto