Muskelstyrke og muskulær udholdenhed

Jeg forventer at jo flere kilo biceps skal bærer, desto kortere vil holde tiden blive for både den højre (ikke afklemt) og venstre (afklemt) arm. Forskellen mellem højre og venstre arm vil ligge i det aerobe arbejde, højre vil blive ved med at få ilt til musklerne og kan derfor udholde i et stykke tid længere end venstre, men når 75 % af max vægten holdes, bliver holde tiden så kort at musklerne ikke når at få ilt, og man derfor hovedsageligt snakker om anaerobt arbejde.

Teori:

Først vil jeg beskrive forklare om muskelvævet, herunder skeletmusklers opbygning. Derefter forklarer jeg om kontraktion, blodforsyning, og til sidst forklarer om anaerobe og aerobe energiomsætning. Muskelvæv er det væv som musklerne er bygget op af, og som består af celler (fibre) der har en højt specialiseret evne til at trække sig sammen. Det inddeles i tre grupper: Tværstribet skeletmuskulatur som består af lange, trådformede celler (muskelfibre) fra 0,05 til 0,1 mm i diameter og op til 30-40 cm lange. Kontraktionen (sammenstrækningen) af skeletmuskelfibre kan styres af vor bevidste vilje. Glatmuskulatur består at spoleformede muskelceller. Glatte muskelceller findes i blodårer og indvoldskanaler, og i læderhuden hvor de ved kontraktion får hårene til at rejse sig (gåsehud). Kontraktion af glatte muskelceller er ikke styret af viljens kontrol. Hjertemuskulatur er tværstribet, men heller ikke underlagt viljens kontrol. Cellerne er indbyrdes forbundet via broer og danner et netværk gennem hele hjertet sådan at impulser til kontraktion hurtigt kan spredes. En kontraktion i en skeletmuskulatur kan forårsages både af mekaniske og kemiske stimulationer, men udløses normalt af et nervesignal fra en motorisk nervecelle i rygmarven og kommer til musklen gennem den motoriske nerve. Skeletmuskulaturens fibre findes i forskellige typer der er specialiseret til at udføre forskellige typer muskelarbejde. Type 1. (røde fibre) er langsomme, men udholdende. Type 2. (hvide fibre) er hurtige, men trættes hurtigt da de skal betale deres iltgæld tilbage efter anstrengelse.