Uden vand ville der ikke være noget liv på Jorden, for hverken planter, dyr eller mennesker kan leve uden vand. Vi mennesker skal indtage ca. 2 liter vand om dagen – dels gennem det vi drikker, og dels gennem det vi spiser. Menneskets krop består af ca. 65% vand. Mennesker kan tåle at sulte i over en måned, men mangler vi vand i mere end 6 – 8 dage, dør vi af tørst. Derfor har kroppen mange mekanismer til at regulere vandbalancen. I vores tarme optages vandet fra føden til kroppen. Blodet sørger for at transportere vandet ud til alle celler, og vores hud og hår sørger for, at der ikke fordamper for meget vand fra kroppen.
Hvor der er vand i kroppen
Hjerne og nerver: Hjernen består af 75% vand. Her spiller vand også en hovedrolle i vores evne til at tænke, huske og opføre sig socialt med sine omgivelser. Mangel på vand i vores system vil resultere mentale problemer, depressioner, træthed og i manglende evne til at klare stress på en ordentlig måde.
Vand har også en stor betydning for hele vores nervesystem.
Smører og blødgør led og væv: Vand er ligeledes hovedkomponenten i de væsker, der smører vore led, som knæ og albuer, ligesom vandet er med til at blødgøre bl.a. vævet i vores hud. Det er derfor, det at drikke mere vand ofte kan være den mest effektive måde til at fjerne smerter i leddene, især hvis man er lidt dehydreret, ligesom vand kan være med til at fjerne rynker og vise en glattere og mere smidig hud.
Det er gratis at oprette en konto