Fedme som efterhånden mere er en epidemi er en sygdom som koster samfundet dyrt. Men hvor går grænsen for hvornår man er for overvægtig?
Fedme beregnes ud for BMI (Body Mass Index), som er et tal der beregnes ud fra forholdet Mellem højde og vægt. Hvis ens BMI ligger mellem 25 og 29,9 er man lidt overvægtig, hvis tallet er højere end 30 så er man Fed. 42% procent af danske mænd og 37% procent af danske kvinder er lidt overvægtige, med en BMI mellem 25 og 30. Det betyder, at mere end hver anden i Danmark vejer for meget og tallet er stigende!
Hvorfor bliver man overvægtig?
Overvægt og fedme kan skyldes flere ting. Enten spiser man for meget eller rør man sig for lidt. Eller er det begge dele. Overvægt og fedme skyldes at det gennemsnitlige energi-indtag fra kosten gennem En længere periode er højere end det gennemsnitlige energiforbrug. Den overskydne Energi vil blive oplagret som fedtdepoter rundt omkring på kroppen. Hvis du for lidt kalorier om dagen bliver det meget om dagen gennem måneder og år kan blive til mange kilo fedt til sidst. Men overvægten udvikler sig kun, hvis man bevæger sig for lidt kombineret med, at man spiser for meget usundt. Det er især en kost med meget energi og, med lavt indhold af frugt, grønt og fuldkornsprodukter, rig på sukkersødede drikkevarer samt et uregelmæssigt måltidsmønster, Der er skyld i overvægt. Fedme er til en vis grad arvelig. Tykke forældre får oftere tykke børn. Det skyldes både Gener og miljøpåvirkninger. Hvis man har set sine forældre sidde i sofaen og spise chips i stedet for at løbe rundt og spise gulerødder er der større sandsynlighed for, at man selv Følger det samme mønster. Den voldsomme vækst i antallet af overvægtige mennesker i Danmark gennem de sidste 50 år skyldes ændringer i samfundet, der har ændret vores livsstil, specielt vores kost- og motionsvaner. Mad er blevet billigt, og især fed mad er billigt. De fleste mennesker i dagens Danmark har desuden stillesiddende jobs og i fritiden sørger biler og offentlig transport For at det heller ikke er nødvendigt at bevæge sig. Behovet for aktivitet og spænding man via tv, video, computerspil og internet. De sociale kontakter kan også plejes, uden at man behøver at bevæge sig ud i verden. Telefoner, mobiltelefoner, e-mails og chat-rooms på Internettet kan dække disse behov. Alt i alt er det muligt at leve hele livet Uden at bevæge sig ret meget.
Det er gratis at oprette en konto