Mange af os tænker ikke over om hvor meget og hvorledes det skader at spise fast food. Flere og flere unge er begyndt at spise mere og mere fastfood i gennemsnittet for hver dag der går.
Der bliver færde og færde unge der er begyndt at dyrke sport. Hvert fjerde barn i Danmark er på vej til en usund kost. Børn og unge føler sig mere tilpas når de spiser udenfor i McDonald’s eller Burger King. Deres sundhed bliver skadet og de begynder med at fedme. Både drenge og piger fedmes derefter og vil så gå på slankekur. Slankekuren bliver en hård kamp for dem og får dem til at sulte sig selv og det gør så at de bliver endnu mere usund.
”Mange unge har svært ved at stoppe med at spise usundt mad. Når de f.eks. går forbi skolens kantine for de en fristelse af den saftige pizza og friture stegte pomfritter, som for dem til at købe maden”. Mener Lea Pagh.
Løsningen
I starten vil der være svært at slippe med at spise mad. Det første man kan gøre er at tykke maden godt og grundigt og spise sit måltid langsomt. Til morgenmad spise rugbrød i stedet for hvidtoast og få flere vitaminer. Når man går en tur udenfor og går forbi en restaurant, skal man tage en dyb inden samtidig med at holde næsen så madens duft ikke bliver indåndet. Hvis dine ben fører dig ind så skal man lukke sine øjne og vende ryggen mod butikken og gå frem ad.
Det er gratis at oprette en konto