Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer Vitaminer er noget man finder i sundt mad, som grøntsager, frugt og fisk, men fås også som piller, da der er nogen, som har brug for det. Vi skal have nok vitaminer for at holde vores krop velfungerende og rask, for uden vitaminer ville vi blive syge eller slet ikke kunne leve. Der findes mange slags vitaminer, som hver kan noget. Der findes nogle der er godt for synet/øjnene, nogle der styrker immunforsvaret, og nogle som kan hjælpe blødninger med at størkne. Hvert vitamin har sit eget bogstav, så man kan finde ud af hvilke man