Der er tusindvis af fordomme, eksperimenter og medier der opstiller for os hvad sund kost er, men i bund og grund går vi også rundt med vores egen bevidsthed om hvad sund kost er. Men hvorfor er det så vigtig at vi spiser så sundt og hvad er der i det kost og de fødevarer vi spiser. Hvorfor skal vi have alle de nærringsstoffer og hvad gør de ved os?
Der er lavet mange forskninger om at morgenmad er det vigtigste måltid på dagen, men hvorfor er det så vigtigt i forhold til alle de andre måltider i løbet af dagen. Efter vores søvn om natten er vores krop tom fra alle de vitaminer, proteiner og fedtstoffer også i det man spiser morgenmad indtager man alle de her nærringsstoffer som kroppen har brug for til at kunne holde sig oppe i løbet af dagen. ” Du kan ikke bygge dit drømmehus af dårlige materialer, hvordan vil du så opbygge din drømmekrop? ”
Energigivende næringsstoffer:
Mad er ligesom brændstof for kroppen, og der et en nødvendighed. Kroppens brændstof kommer fra det mad vi indtager som indeholder de tre vigtigste energigivende nærringsstoffer som er:
Kulhydrat
Protein
Fedt
Den mængde energi vi for fra disse nærringsstoffer er forskellig alt efter hvad vi indtager. Men de kan fordeles ud på procenter.
Det er gratis at oprette en konto