Ved de fleste sportsgrene skal man jo varme op, og det gør man for at få musklerne varme.
Man varmer dem op for at de bliver varme så man ikke får skader. Et menneske har omkring 600 Muskler I kroppen, og når man varmer op skal man ikke igennem dem alle, det afhænger af hvilken slags sport du dyrker. Hvis du dyrker fodbold, skal du nok varme din tohovde læg muskel op, og de hjælper anklen med at bevæge sig, og den slutter ved knæledet. Hasemusklerne er også en stor del af opvarmningen I fodbold.
Nedvarmning
Der er ikke så mange der bruger nedvarmning, men det er faktisk meget vigtigt.
Det er så muskler ikke bliver kolde alt for hurtigt, men så de langsomt bliver som inden man opvarmede.
Led i kroppen
Der er et led ved starten, og slutningen af en muskel, så musklen er i midten. Mellem alle de røde pletter er der muskler, fra top til tå.
S-I leddet
S-I leddet(hoften) er meget vigtig, ligesom alle de andre led i kroppen. Men den er særlig vigtig, fordi at vi ligger næsten al vores vægt over på den, hver eneste dag, F.eks. når vi løfter ting, eller løber. Man kunne godt bruge kroppen uden en arm, men S-I leddet er nok lidt svært at gå uden. Vi har to S-I led et på hver side af korsbenet.
Det er gratis at oprette en konto