Der er to forskellige slags muskelfibre, de røde og de hvide, som har hver deres forskelige funktioner og egenskaber. De røde muskelceller trækker sig meget langsommere sammen og med en lavere kraft end de hvide muskelceller. De hvide trækker sig nemlig hurtigt sammen med en høj kraft. De hvide muskelceller kan kun arbejde når der er ilt til stede, mens de hvide kan arbejde i en periode uden at der bliver tilført ilt.
Kroppens sammensætning af de to muskler er forudbestemt via vores gener. Men det er muligt at træne sig til flere røde eller hvide muskel celler, afhængigt af hvordan du træner. Dette er kun muligt da der er nogle ”lyserøde” muskelfibre, altså nogle som er sådan en mellem ting af de røde og hvide, og de kan forandre sig, og omvendt kan røde og hvide blive lyserød. Dog kan hvide aldrig blive røde eller røde aldrig blive hvide. Forskellige sammensætninger er godt ved forskellige sportsgrene, fx skal man som sprinter have mange flere hvide end røde, for at man kan løbe hurtigere på kortere tid, hvor man som maraton løber skal have flere røde end hvide, så man kan løbe på en længere distancer.
De røde har farven rød, da er en stor mængde myohæmoglobin, hvorimod de hvide har farven fra den lille mængde myohæmoglobin.
Det er gratis at oprette en konto