Vi har valgt motion, fordi det sætter et stort aftryk på hvordan vi har det nu, men også hvordan vi har det når vi bliver ældre.
Motion er vigtig for det fysiske helbred, men også godt for det psykiske helbred.
Hvad er motion
Motion er alt lige fra at gå eller cykle til og fra skole eller arbejde. Tage trappe i stedet for elevatoren, til holdidræt og bodybuilding.
Hvorfor er det vigtigt at dyrke motion?
Det er vigtigt at dyrke motion, da det øger vores levetid og risikoen for at vi får alvorlige sygdomme nedsættes. En af de sygdomme, er kræft i tyktarmen.
Når vi dyrker motion, bliver vores muskler stører, vores hjertet slår også mere effektivt og vores blod kommer nemmere rundt i kroppen. Dette gør at vi bliver bedre til at styre og bruge vores krop.
Motion er også godt for vores koncentrationsevne, og gør at vi har nemmere ved at lære nye ting. Det fremmer også glæde, forebygger stress og depression.
Personer der dyrker meget motion, har et meget godt immunforsvar, hvilket betyder at man har sværere ved at blive syg, hvorimod personer der ikke dyrker motion, har et dårligt immunforsvar, og oftere er syge.
Det er videnskabelig bevidst, at motion har en positiv effekt på psykiske sygdomme, enten som tillæg, eller som erstatning for den medicinske behandling.
Det er gratis at oprette en konto