Spis mindst 6 stykker frugt eller grønt om dagen. Dyrk minimum 60 min motion om dagen. Fisk 2 gange om ugen. Maks. 5 gange genstande på en dag. Maks. 21 genstande per uge for mænd og 14 for kvinder. I dag bliver man bombarderet med sundhedsreklamer og hvordan man skal leve sundt. Dette er selvfølgelig en klar reaktion på, at man i dag ser det største antal overvægtige personener i Danmark. Det er ikke kun i Danmark man ser det, men i hele den vestlige verden og især i USA. Dette skyldes nok den øgede mængde usunde mad der spises. Tilbage i 50érne var der ikke fast food på samme måde som vi kender det i dag. En Coca-cola var i de små glasflasker. Men i dag kan man få dem i 5 liters dunke. Slik er ikke længere en 100 grams pose, men i dag er det spande med 5-10 kg, også at forældre har mere og mere travlt så aftensmaden bliver en gang pizza eller måske McD det er måske en af de væsentlige grunde til fedmens udbredelse i de seneste årtier.
Børn og unge i dag spiser mere og mere slik, drikker mere cola, spiser flere pizzaer og mere Mc Donalds mad. Selvom jeg ikke tror der er et eneste mennesker på denne jord som ikke ved at det er usundt, også selvom man bliver fed, får følge sygdomme som diabetes, blodpropper osv. Alligevel bliver man ved med at spise mere og mere usundt uden man får dyrket motion. Man sidder bare hjemme på værelset og ser fjernsyn, spiller computerne eller er sammen med vennerne. Men hvorfor er der stadig folk der spiser denne usundhed, hvorfor er der ingen der tager noget ansvar over for de unge mennesker(for ansvaret ligger ikke hos de unge) og stopper denne fedme epidemi der allerede er meget udbredt?
Det er gratis at oprette en konto