Triatlon

1.1 Hvor mange år er der gået siden den sidst triatlon 1.2 km svømmes der i en Ironman 1.3 den samlede strækning for en Ironman 1.4 Cyling Løb svømning 79,62% 18,66% 1,708 (180+3,8618+42,195)km = 226,0566 km (2,4 mile*1,609) = 3,8618 km (2008-1974) = 34 år

Cyling Løb svømning

1.5 første triatlon Løb svømning cykling 9,5 km 600 m 10mkm

Problemløsning

Af Tobias Koch

2) Puls

2.1 2.2 hvor lang tid tog det frede at gennemføre Ironman 2.3 lang tid tog cykelturen 2.4 hvilket interval pulsen ligger på mens frede gennemføre Ironman 2.5 frede i gennemsnit bruger pr. Km han løber 2.6 Fredes gennemsnitfart for hele Ironman (226 km : 11,45 timer) 19,7 km/t (16546 sek:42,2 km:60 sek) 6,5 min. aflæst = 119 til 166 = 6 timer 7,5 min = 11 timer 45 min se Svarark

3) Triatlonstævne

3.1 hvor mange gange skal ruten gennemløbes 3.2 3.3 3.4 Er det resultatet i svømning, cykling eller løb der har størst betydning for resultatet. Jeg tror det er cykling fordi, det er der er størst tidsforskel. (10 km : 5000 m) = 2 gange

på svararket på svaraket

Problemløsning

Af Tobias Koch

4) Energi

4.1 hvor mange KJ er der i 0,75 liter energidrik 4.2 samuels hvile-energiforbrug 4.3 samuels samlede energiforbrug under denne træning 4.4 (12*9,4*4)kj (4*16,3*3)kj (451,2+195,6+301,5) (948,3-830) kj (118,05*100:948,3)kj = = = = = 451,2 kj 195,6 kj 948,3 kj 118,05 12,40% (4,5*67) KJ = 301,5 KJ (1107*0,075)kj = 830,25 kj