1.1 År der er gået siden det først triatlon: 2004 1974 = 1.2 Kilometer der svømmes til en Ironman: 1.3 Samlede strækning for en ironman: 3,86 km + 42,20 km + 180 km = 1.4 Cirkeldiagram for ironman: = 226,06 km 30 år
2.4 mil x 1,609 =
3,86 km
svømning cykling løb
3,86 180 42,192
svømning cykling løb
1.5 Talmæssige forskelle fra ironman til første triatlon: Svømning: 3,86km 0,600km = Løb: (42,195 9,5) km = Cykling: (180 10) km = Opgave 2 Puls 2.1 Afmærk hvornår Frede skiftede sport: 2.2 Tid det tog for Frede at gennemføre en ironman: 2.3 Tid cykelturen tog: 3,26 km 32,695 km 170 km
svarark
Aflæst på graf: ca 11t & 45m =
11 timer & 40 min
Aflæst på graf: ca.6t & 10m =
6 timer & 10 min
2.4 Interval pulsen ligger i: Aflæst på graf:
[120;165]
2.5 Fredes gennemsnits tid pr. km løb: 2.6 Gennemsnits fart i hele ironman'en:
275 min : 42,2 km =
6 min & 30 sek
226km x60 707min
19,2 km/t
Opgave 3 Triatlonstævne 3.1 Antal løbeture
7+1+6+3+3 = 20 cm 5000 m
20cm *25000 100 10000 5000
2 gange
3.2 Forslag til cykelrute 3.3 Færdig gør tabellen: =
Det er gratis at oprette en konto