I triatlon skal de svømme 600 m og i ironman skal de svømme 3,8616 og de skal løbe 9,5 km i triatlon og de skal løbe 42,195 km i ironman og de skal cykle 10 km i triatlon og ironman skal de cykle 180 km. I triatlon skal de cykle, svømme og løbe på en strækning af 20,1 km og i ironman skal de cykle, svømme og løbe på en strækning af 226,0566.
Puls
Kig på svararket.
Det tog 11 timer og 40 minutter at gennemføre ironman.
6 timer og 20 minutter tog cykelturen.
Mellem 115 – 170 ligger intervallet på.
42,2/4,5= 9,4 km/t løber Frede.
6km/t + 29,5km/t + 9,4km/t= 44,9/3= 14,9km/t er fredes gennemsnitsfart.
Triatlonstævne
25000cm er 250m. 1+6,5+3,5+3+7,5=21,5cm 21,5*250= 5375m
Så ruten skal løbes 2 gange
først målet jeg på kortet hvilken rute jeg skulle vælge. Ruten er 11km se svarark.
Kig på svararket.
Jeg tror at det er cykling der har størst betydning fordi at der er det timer det drejer sig om og i de to andre er det minutter, så hvis man cykler hurtigere er det meget tid det drejer sig om så kan det være 5-10 minutter, end hvis man løber hurtigere så er det kun 2 minutter.
Det er gratis at oprette en konto