Ark1 triatlon Opgave 1 af Simon Brodersen distance 1,1 første år nu år siden 1,2 kilometer svømning 1 mile svømning i km 1,3 samlede strækning svømning cykling løb i alt 1,4 diagram Svømning = blå Cykling = orange Løb = gul : : : : 3,9+180+42,2 = = = = 3,9 km 180 km 42,2 km 226,1 km : : : : : : = = 1,6 km 3,9 km 2009-1974 = = = 1974 år 2009 år 35 år
2,4+1,6
ironman
1 2 3
1,5 forkelle distance første år Svømning Cykling Løb i alt nu Svømning Cykling Løb i alt forskel : : : : : 1,6+180+42,2 21,1-226,1 = = = = = 1,6 km 180 km 42,2 km 223,8 km 205 km : : : : 0,6+10+9,5 = = = = 0,6 km 10 km 9,5 km 20,1 km
puls 2 Side 1
Ark1 2,1 er på svararket 2,2 tid for gennemførsel 2,3 tid for cykling 2,4 interval puls 2,5 tid pr. km i løb tid km i timen 2,6 gennemsnitsfart triatlon stævne 3 3,1 deltagere distance runder for alle 3,2 er på svarark 3,3 er på svarark 3,4 løb har størst betydning opgave 4 4,1 KJ indehold i 3/4 L : 1107/4*3 = = 830,25 kj 301,5 kj løb er den sidste. : : : = = = 10 stk 5,125 km 20 runder : : : : : : : 275*60+46 16546/42,2/60 226,1/710*60 = 16546 sek = 6 min 30 sek tid = 19,1 km/t 5:41:35-11:50:00 = = 11:50:00 tid 06:08:25 tid puls
Det er gratis at oprette en konto