Vores formål er at finde vores kondital, ved at undersøge sammensætningen af pulsen i hvile og i arbejde. På denne måde finder vi konditallet.
Teori - hvordan fungerer hjertet?
Når vi arbejder, motionerer eller bare generelt har vores puls oppe, bruger kroppen det der kaldes respirationsprocessen. Det vil sige, at kroppen skal have ilt. Når vi får vores puld op, pumper vores hjerte blod i rundt i vores krop, og der kommer derved ilt til vores muskler. Helt konkret er det vores muskler der laver respirationsprocessen, så det er først når den pumpede blod når ud til de brugte muskelgrupper, at processen kan begynde.
Hjertet er et genialt apparat. Når det pumper/arbejder, deler man det op i to faser: diastolen og systolen. I systolen trækker hjertet sig sammen og pumper blod ud i det vi kender som kroppens ateriesystem. Når hjertet er i hvilefase, kalder man det diastolen. Det er her, at hjertet bliver fyldt med blod. Trykket i de to faser, kalder man blodtrykket. Vores hjerte pumper hurtigere jo mere vi belaster vores krop, fordi vores muskler skal bruge den nødvendige ilt. Derfor stiger vores puls. Hvis vi måler vores puls, kan vi udregne kroppens energiomsætning og iltforbrug. Dette gøres ved hjælp af følgende formel:
Det er gratis at oprette en konto