Antal år: Beregn svømming: Samlede strækning: Talmæssige forskelle:
1.Triatlon 1974-2008 2,4*1,609 3,8616+180+42,194 Trialtlon 3%. 50%. 47%. Ironman 1,7%. 79,6%. 18,66%.
= = =
34 år siden. 3,8616 km. 226,05 km.
Svømning Cykling Løb
Det er tydeligt at se at i en Ironman er cykling den der fylder mest i %. Samtidig er svømning og løb gået tilbage især løb fylder langt under det halve i en Ironman forhold til en triatlon.. 2.puls (se figur 1) (se figur 1) (aflæs firgur 1 på svararket) 4 t. 35 min. 46 sek. 275,46/42,2 = Svømning: 1t. 5min. 51 sek. 65,51 min./ 3800 = Cykling: 180/100*29,5 Løb: 4t. 35min. 46 sek. 15,31+29,5+17,23 62,04/3 3.triatlonstævne 0,5+7,5+6,5+3+3 20,5*25000/10000 42/5,125 12+70,513+4++6+1 43,5*25000/10000
2.2 2.3 2.4 2.5
Tiden i alt: Cykelturens tid: Angiv interval: Løbstid pr. km:
= = = =
11 timer og 45 min. 6 timer og 15 min. fra 119 - 166 i puls. 275,46 min. 6,527 min pr. km. 65,51 min. 17,239 km/t. 6t. 10 min. 16 sek. 275,46 min. 62,04 20,683 km/t.
2.6
Gennemsnitsfart:
= = = = = =
3.1
Beregn løberuten:
= = = = =
20,5 cm. 5,125 km. 8,195 8 gange. 43,5 cm. 10,875 km.
3.2
Løberute:
3.4
Vurdering:
Det er gratis at oprette en konto