Det er blodet, der giver musklerne energi. Energien kommer fra de næringsstoffer der er i den mad vi spiser. Energien findes i sukkerstoffer, men kan også findes i fedtstoffer og proteiner. Når sukkeret bliver opløst i blodet, kaldes det for blodsukker. Når sukkeret bliver optaget i muskelcellerne, får de dem til at arbejde. Hvis man skal dyrke meget motion, bruger musklerne mere sukker, det får hjertet til at slå hurtigere, når der optages mere sukker fra blodet. Sukkeret skal selvfølgelig også forbrændes når det er kommet ind i musklerne, og til det skal man bruge mere ilt. Derfor bliver man forpustet, når man dyrker motion. Forbrændingen af sukker foregår i små organeller inde i musklen, der hedder mitokondrier.
Hvilke typer muskelfibre har vi i kroppen?
Det findes to forskellige typer muskelfibre. De langsomme muskelfibre, kaldet de røde muskelfibre, som bruges når man løber eller går langt. De hurtige muskelfibre, kaldet de hvide muskelfibre, som bruges når man spurter eller løfter tunge ting. Muskelceller kaldes også muskelfibre. En enkelt muskelfiber er kun mellem 0,01 og 0,1 mm i diameter, men der er mange tusind i en muskel. Når man belaster sin muskel for meget, kan det ske at én af muskelfibrene bliver revet over, og så får man en fibersprængning. Man kan ikke danne flere muskelfibre, da antallet er genetisk bestemt, men man kan dog træne dem til at blive større.
Det er gratis at oprette en konto