Ergonomi er tilpasning af arbejdet, så man ikke bliver overbelastet i muskler og led. Hvilket senere kan fører til arbejdsskader. Det kan være ved statisk arbejde, hvor kroppen hurtigt bliver overbelastet og træt fordi musklerne, er i konstant spændings tilstand. Så i stedet for statisk arbejde, skal man arbejde dynamisk. Ved dynamisk arbejde spændes og afspændes musklerne, og der er hele tiden bevægelse i leddene. Dynamisk arbejde fremmer kredsløbet, og der tilføres nyt frisk blod som næring til musklerne. Ergonomi er utroligt vigtigt, da det er med til at mindske risikoen for at få en arbejdsskade, eller bare generelt ondt i diverse muskler og led. Forebyggelse af smerter i muskler og led: Forebyggelse af diverse smerter i muskler og led ved fysisk arbejde, eller stillestående stillinger, kan løses ved at kende de rette tekniker, og skifte i mellem at stå, sidde og husk at få noget bevægelse ind, hvis du sidder eller står, stillestående for langtid. Man skal kende de rette tekniker for at vide hvad man skal gøre for at undgå denne smerte. Så få noget viden omkring ergonomi er nok den bedste forebyggelse. Den vigtigste regel, er altid løfte tæt ved kroppen, og arbejde tæt ved bordkanten hvis du fx arbejder på kontor. Omfanget af rygproblemer: Rygproblemer er nok den mest typiske, og hyppigste skade man ser, da det ikke er særligt svært at få, hvis ikke du kender diverse teknikker. Folk som ikke har ret ryg når de løfter tunge ting, eller kontorfolk som sidder meget foroverbøjet. Rygproblemer eller skader, er ikke bare noget du kan slippe af med, og det påvirker folk i resten af deres liv. Det er både skidt for personen, men også for Danmark, da det koster mange penge, at have folk er ramt af skader. Da de fleste bliver arbejdsløse, eller ikke kan holde til at arbejde mange timer af gangen.
Det er gratis at oprette en konto