Ens Føde indeholder vitaminer og mineraler og det kaldes mikronæringsstoffer. På marken vokser der korn, som optager carbondioxid fra luften og danner kornkerner ved hjælp af fotosyntesen.
Carbon indgår kulhydrater, proteiner og fedtstoffer
Molekylerne
Mad bliver nedbrudt nede i fordøjelseskanalen
glukose + oxygen ? carbondioxid + vand + energi
C6 H12 O6 +6 O2 ?CO2 +6 H2 O+energi
Når du puster kommer der carbondioxid ud
Muskelceller skal bruge energi og hjertet
Hjernen bruger energi hele tiden
Og cellerne bruger energi når den ombygger stoffer
Kulhydrater, fedtstoffer og proteiner er makronæringsstoffer skal have meget af
Vitaminer og mineraler skal have små mængder
gule og grønne frugter og grøntsager, korn, mælk, æggeblomme, magert kød og fed fisk, som fx sild og laks.
Mineraler, bl.a. jern, zink og calcium, er nødvendige,
De fedtopløselige er vitaminerne D, A, E og K.
Alle b vitaminer og c vitaminer = vandopløselige
Leveren filtre maden
Fordøjelse kan ikke nedbryde alt
Mange af de gode bakterier i tyktarmen
Nyrerne er et vigtigt rensningsanlæg og renser blodet
De røde blodlegemer transporterer det fra cellerne til lungerne, hvor det udskilles, når du puster ud. Og optager oxygen
Ca. 60% vand i kroppen
Tisser ca. 1,5 L i døgnet
Mister ca. 1 L når man sveder
Det er gratis at oprette en konto