Der findes flere alvorlige ernæringssygdomme, de skyldes forkert og mangelfuld kost. Mange af dem kan forebygges ved at sørge for, at ens krop får et optimalt og ernæringsmæssigt og korrekt måltid. Vitamin A - mangel Mangel på vitamin A giver en række alvorlige symptomer. Som med de øvrige ernæringssygdomme skyldes de, at kroppen får mangelfuld nærigt kost. Og dermed fejlernæres. En af de ting mennesket spiser for meget af, er slik. Slik indeholder nemlig ikke vitaminer/mineraler, men sødestoffer.
Symptomerne kan være, hyppige infektioner i luftvejene, hævelser og bylder i mund og på tunge, stresset udseende. Forebyggelse og behandling: Vitamin A mangel forebygges næsten altid gennem en sund kost med masser af frugt og grøntsager. Hvis din krop ikke er glad for frugt og grønt bør du supplere med vitamintilskud i din daglige kost. Er manglen udtalt med svære symptomer, kan der gives injektioner med vitamin A.
Mennesket skal ha 600g frugt og grønt hver dag.B-avitaminose B-avitaminose er betegnelsen for det sygdomsbillede, der opstår, når kroppen har vitamin B mangel. Som nævnt ovenfor er vitamin B en stor gruppe af vitaminer, der har indflydelse på mange funktioner hos mennesket; særligt i forbindelse med centralnervesystemet. Symptomer: Lammelser, almen svækkelse, tvangsbevægelser og forvirring i hovedet. Forebyggelse og behandling: B-vitaminmangel forebygges ved at sørge for, at kroppen får en ernæringsmæssigt optimal fødediæt; evt. suppleret med et multivitamintilskud.For fed kost Mange mennesker får en alt for fed kost. Det skylles bla. Slik, sodavand, chokolade. Kød er det som mennesket spiser mest af, det er der hvor kroppen for de fleste proteiner fra. Ca. 26% af kødet består A-vitamin, B-vitaminer og D-vitamin samt til mineralerne zink, selen og jern
Det er gratis at oprette en konto