Denne rapport er delt i to. Den første del er spørgsmål fra fitnessforløbet, den anden del er et eksempel på et eksamensspørgsmål man kunne få i fitness/sundhed- og motionskategorien. Alle punkter skal besvares fagligt. Rapporten afleveres i lectio d 4/1-2010 til DK.
Del 1.
Forklar nedenstående figur. Ydermere skal du anvende figurens principper i et to ugers træningsprogram med formål som du definerer.
figuren viser superkompensationsprincippet hvor vi bliver restitueret og efterfølgende kan yde endnu mere. Under træning falder præstationsevnen. Men under den efterfølgende restitutionsfase stiger præstationsevnen til et niveau, som er højere end i udgangspunktet.
2)
Beskriv hypotesen bag den dårlige trekant, som kan blive konsekvensen af atleters spiseforstyrrelser: (The Female Athlete Triad)
Nogle piger, som dyrker sport eller motion intenst har risiko for et problem kaldes kvindelig atlet triade. Kvindelige atlet triade er en kombination af tre betingelser: uordnede spise, amenoré, og knogleskørhed. En kvindelig atlet kan have en, to eller alle tre dele.
Spiseforstyrrelsen: De fleste piger med kvindelige atlet triade forsøger at tabe sig som en måde at forbedre deres sportslige præstationer. Den forstyrrede spise, der ledsager kvindelige atlet triade kan variere fra undgå visse typer af fødevarer atleten mener er "dårlige" (såsom fødevarer med indhold af fedt) til alvorlige spiseforstyrrelser som anoreksi eller bulimi.
Det er gratis at oprette en konto