Blodtryk og puls: Måling i hvile og under fysisk aktivitet

Blodtryk og puls siddende, liggende og stående i hvile og cyklende.

Formål:

Vi vil her undersøge pulsens og blodtrykkets variation i forskellige fysiske situationer som stående, liggende, siddende og cyklende.

Teori:

Blodtryk er de to tal, der beskriver det laveste og det højeste tryk som blodet har i arterierne. Dette tryk bliver målt i mm Hg (også kaldet kviksølv). Et normalt blodtryk ligger imellem 100-120 mm Hg og 70-80 mm Hg. Tallene 100-120 kaldes også for der systoliske blodtryk, som er den fase hvor hjertet trækker sig sammen. De to andre tal, 70-80, kaldes for diastoliske blodtryk, og er den fase hvor hjertet slapper af.

Det allerhøjeste blodtryk kommer lige når systolen slutter. Dette er fordi venstre hjertekammer lige har trukket sig sammen og sendt en stor bølge af blod gennem aorta og videre til de arterielle forgreninger. Omvendt er det laveste blodtryk lige når diastolen slutter. Det er pga. at hjertet er fuldstændig afslappet.

Hvis man har et blodtryk over 140/90, i hviletilstand, bør man give sin læge et besøg, da det kan være tegn på et forhøjet blodtryk, hvilket man evt. skal have medicin imod.

Ens blodtryk varierer meget i løbet af dagen. Når du vågner, har du det, der kaldes en hvilepuls. Det er det tidspunkt, hvor din krop og dit hjerte er mest afslappet. Hjertet pumper samme dosis blod ud gennem aorta, og skal derfor ikke anstrenge sig. Men hvis du derimod er fysik aktiv og anstrenger dit hjerte, så får du et højt blodtryk, da musklerne skal have mere blod end normalt. Derfor pumper hjertet hurtigere blod ud til kroppen.