TRIATLON 1.1 Hvor mange år er der gået 1.2 Hvor mange km svømmes der 1.3 Længden af den samlede strækning 1.4 Cirkeldiagram for en Ironman
: : : : 1 mile = 1,609 km. 42 + 180 + 3,9 Cykling Løb Svømning 2,4 * 1,609
= = =
38 år 3,9 km 226 km
Chart Title
Cykling Løb 2% Svømning
79 19 2
19%
79%
1.5
Forskel på løb: Forskel på cykling: Forskel på svømning:
= = =
32,5 km. 18 gange så langt. 3,26 km.
PULS 2.1 Se bilag 2.2 Tid på en Ironman 2.3 Tid på cykelturen 2.4 Hvad ligger Fredes puls imellem 2.5 Fredes gennemsnitsfart i løb : : : : Se sekmaet Se skemaet Aflæst til ca. 4 t. 35 min. 46sek. 275,77 / 42,2 60/6,53 60 / 3,15 = = = = = = = 11 timer og 45 min 6 timer og 15 min 119-166 42,2 km. 6,53 9,2 km/t 19 km/t
2.6 Freds gennemsntsfart for hele Ironman
:
TRIATLONSTÆVNE 3.1 Ruten gennemløbes
: : :
20 * 25000 500000 / 100000 5*2
= = = =
500000 5 km. 10 km. 2 runder
3.2 Se bilag 3.3 Se bilag. 3.4 Det er bedst at cykle hurtigt fordi det tager længest tid og du kan derfor have størst forspring.
Det er gratis at oprette en konto